Здоровое питание

СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ:

• Замените соки и газированные напитки на воду с каплей эфирного масла лимона.
• Включите в свой ежедневный рацион разноцветные фрукты и овощи.
• Дополните свой рацион биологически активной добавкой doTERRA Lifelong Vitality, чтобы обеспечить себя необходимыми витаминами и минералами.
• Ограничьте потребление продуктов с высокой степенью обработки.
• Пейте воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
• Используйте doTERRA Protein, doTERRA Greens и doTERRA Fiber, чтобы сбалансировать ваш рацион и сделать ваше питание экологически чистым.

Как начать правильно питаться

Самый лучший способ изменить ваше питание раз и навсегда — это выработать привычки, которых вы сможете придерживаться. Начните с малого. Найдите несколько способов добавить в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Избавьтесь от нескольких вещей, которые мешают вам приблизиться к нормализации питания. Например, сладкие напитки очень калорийны и при чрезмерном употреблении значительно повышают среднедневное количество калорий.
Если вам сложно пить чистую воду, добавьте пару капель эфирного масла в стакан. Эфирные масла цитрусовых, такие как лимон и мандарин, добавят воде приятный аромат.

Дайте своему телу то, что ему нужно

Помимо включения в свой рацион большего количества необработанных продуктов, вы можете воспользоваться и биологически активными добавками. doTERRA Lifelong Vitality обеспечивает ваши клетки необходимыми питательными веществами и метаболическими факторами, которые помогают им функционировать оптимально. Набор для детей, содержащий жевательные поливитамины и добавку омега-3, позволяет легко поддерживать хорошее самочувствие.

Что еще? После приема пищи вы можете помочь своему организму легче ее переварить. TerraZyme — это смесь активных ферментов из цельных продуктов, которых часто не хватает в приготовленной пище. Прием TerraZyme помогает вашему желудочно-кишечному тракту перерабатывать пищу и преобразовывать эти питательные вещества в клеточную энергию.

И, наконец, здоровое питание — значит счастливое питание. Ищите полезные продукты, которые вам нравятся, и наслаждайтесь едой!

Здоровое питание — это просто

Есть много вещей, с помощью которых вы можете сделать здоровое питание доступным. Заблаговременное планирование рациона, осознанные покупки, приготовление еды, а не покупка полуфабрикатов, — все это может принести пользу.

Новая линия doTERRA Nutrition также поможет вам в приобретении здоровых пищевых привычек. С doTERRA Protein, doTERRA Greens и doTERRA Fiber вы можете разнообразить свой рацион легкими, вкусными и простыми в приготовлении напитками, которые были созданы с использованием чистых, цельных пищевых ингредиентов, которые обязательно понравятся вашему организму.