Как химия эфирных масел цитрусовых действует на ваше тело

Цитрусы — пожалуй, самый распространенный в мире ингредиент напитков и продуктов питания. Нам доступно невероятное разнообразие этих фруктов — от привычных лимона и апельсина до более экзотического бергамота. Поговорим о трех самых известных цитрусовых, из которых получают эфирные масла doTERRA — это грейпфруты, лимоны и мандарины.

Масла грейпфрута и мандарина почти полностью (до 99%) состоят из лимонена. А эфирное масло лимона, помимо лимонена, содержит большое количество других терпеновых соединений. Почему же так важна высокая концентрация лимонена? Он определяет очищающие свойства эфирных масел. И именно благодаря ему эти три масла подходят для приготовления домашних чистящих средств. Они также помогают свести к минимуму воздействие потенциально вредных веществ в готовых консервированных продуктах из магазина.

Но на этом польза лимонена не заканчивается. Согласно экспериментальным и клиническим исследованиям, при приеме внутрь лимонен способен помочь поддерживать функцию многих систем организма, включая толстый кишечник и печень. Если вы посмотрите на схему каждой из этих систем, вы поймете, какое влияние цитрусовые масла могут оказать на большую часть вашего тела.

Давайте подробнее рассмотрим одну систему — желудочно-кишечный тракт. Весь кишечник выстлан слизистой оболочкой, которая образует барьер между внешним миром и внутренней частью тела. Благодаря высокому содержанию D-лимонена эфирное масло грейпфрута способно помочь поддержать нормальную перистальтику — процесс, который по мере всасывания переносит пищу через пищеварительную систему. Такая поддержка очень нужна, поскольку состояние пищеварительной системы, толстой кишки, печени и весь процесс перистальтики влияют на уменьшение токсической нагрузки, с которой приходится иметь дело организму.

Получить эти преимущества просто — достаточно ежедневно выпивать стакан чистой воды с 1–3 каплями эфирных масел лимона, грейпфрута или мандарина.